Heb ik een coach nodig?

Er bestaat een uitdrukking in het Engels, die vertaald, ongeveer het volgende inhoudt: “Je moet een kapper niet vragen of je haar geknipt moet worden”. Toch zal ik in dit artikel eerlijk en direct zijn en je de waarheid vertellen: waarschijnlijk heb je geen coaching nodig. Hieronder leg ik uit waarom niet, en wanneer het misschien tóch een goed idee is om een coach te benaderen.

Wat is een coach?

Een coach is, net als een psycholoog, geen beschermde titel in Nederland. Iedereen mag zich dus coach of psycholoog noemen. Dit heeft gezorgd voor een verwatering van de waarde van de beroepsgroep. Niet gek dus dat het beroep coach vaak het slachtoffer is van satiren. Een goede psycholoog of coach kan heel waardevol zijn voor iemand, en een slechte, zeer schadelijk. Geestelijke Gezondheid (GGZ) psychologen moeten een universitaire master-opleiding hebben afgerond en daarna nog een vervolgopleiding doen tot GGZ-psycholoog voordat ze patiënten mogen behandelen. Dit proces duurt ongeveer 7 jaar en probeert op allerlei manieren te voorkomen dat de opgeleide psychologen hun cliënten schade toebrengen. Een coach kan vandaag nog beginnen. Gelukkig is de Nederlandse Orde van Beroeps Coaches (NOBCO) bezig om de kwaliteit van coaches en coach opleidingen te waarborgen maar de term coach zal waarschijnlijk nooit een beschermde titel worden.

Coaching versus psychologie

Het grootste verschil tussen coaching en therapie door een (GGZ-)psycholoog is de focus van het gesprek. Een coach gaat maar in beperkte mate over wat er in het verleden is gebeurd bij een cliënt en richt zich voornamelijk op het heden en de toekomst. Een psycholoog kan, afhankelijk van de casus, ervoor kiezen om een cliënt te helpen bij het verwerken van traumatische ervaringen uit het verleden waardoor deze de grip op de cliënt verliezen. Een ander groot verschil is dat een psycholoog een diagnose mag stellen en sommige trajecten bij een psycholoog een hogere intensiteit en een langere duur kunnen hebben. Een coach ziet een cliënt gemiddeld één keer per maand voor een duur van 6 tot 8 maanden.

Een goede coach kent de grenzen en is opgeleid om vast te stellen of de casus van een cliënt geschikt is voor coaching. Als dit niet het geval is, zal een coach een doorverwijzing doen naar een (GGZ) psycholoog.

Wanneer kan je de hulp van een coach inschakelen?

Vrijwel iedereen die niet te maken heeft met een psychische stoornis zal door ervaringen en het verstrijken van de tijd bewustzijn creëren op hun eigen problemen en tot een oplossing kunnen komen of tot acceptatie van zichzelf of de situatie. Vaak helpen goede vrienden ook in het geven van feedback en het aansporen van iemand in het bereiken van hun doelen. Niet iedereen heeft echter vrienden die open staan voor dat soort gesprekken en niet alle vrienden kunnen goed doorvragen, luisteren en feedback geven op een oordeelvrije manier. Een goede coach is hier uitgebreid in getraind. Deze heeft geleerd om door te vragen tot je bij de kern van het probleem komt, en is niet bang om moeilijke vragen te stellen. Ook kan een coach met meer afstand, onbevooroordeeld, naar de coachvraag kijken.

Conclusie

Een coach maakt dus vooral jouw proces korter, waardoor je kwaliteit van leven sneller toeneemt. En een kleine verbetering in de kwaliteit van leven kan, over de duur van je leven, een hoop welzijn opleveren!